Membuat settingan iptables di Centos 5.x / RHEL5.x

Setting Firewall di server CENTOS:
system-config-securitylevel –> set enable
uncheklist semua port

cd /root
vi myfirewall
copy paste script dibawah:
——————————————————————————
#!/bin/bash
#
# iptables example configuration script
#
# Flush all current rules from iptables
#
iptables -F
#
# Allow SSH connections on tcp port 22
# This is essential when working on remote servers via SSH to prevent locking yourself out of the system
#
iptables -A INPUT -s 192.168.88.190 -j ACCEPT
iptables -A OUTPUT -d 192.168.88.190 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -s 116.90.xx.xx -j ACCEPT
iptables -A OUTPUT -d 116.90.xx.xx -j ACCEPT

# Allow port SSH(22), mysql(3306) & HTTP(80)
iptables -A INPUT -p tcp -s 192.168.88.190 –dport 22 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -p tcp -s 192.168.88.190 –dport 80 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -p tcp -s 192.168.88.190 –dport 3306 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -p tcp -s 116.90.xx.xx –dport 22 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -p tcp -s 116.90.xx.xx –dport 80 -j ACCEPT
iptables -A INPUT -p tcp -s 116.90.xx.xx –dport 3306 -j ACCEPT

# Set default policies for INPUT, FORWARD and OUTPUT chains
#
iptables -P INPUT DROP
iptables -P FORWARD DROP
iptables -P OUTPUT DROP
#
# Set access for localhost
#
iptables -A INPUT -i lo -j ACCEPT
#
# Accept packets belonging to established and related connections
#
iptables -A INPUT -m state –state ESTABLISHED,RELATED -j ACCEPT
#
# Save settings
#
/sbin/service iptables save
#
# List rules
#
iptables -L -v
——————————————————————————-

Lalu simpan dengan perintah
#:wq

Rubah mode untuk bisa dieksekusi
#chmod +x myfirewall

Jalankan script myfrewall
#./myfirewall

Update and setting PHP 5.1 ke 5.2 Centos/RHEL5

Langsung aja, caranya..

1. Show list package installed:
#rpm -qa | grep php
php-mysql-5.1.el5._5.3
php-common-5.2.el5._5.3
php-cli-5.1.el5._5.3
php-5.1.6-27.el5._5.3
php-mbstring-5.1.el5._5.3
php-mycrypt-5.1.centos.1
php-do-5.1.el5._5.3
phpMyAdmin-2.11.11.3-1.el5

2. Stop service httpd & mysqld
service httpd stop
service mysqld stop

3. Remove old package installed
#yum remove php-common
#yum remove php-cli
#yum remove php-5.2
#yum php-mbstring
#yum php-do
#yum remove..
#rpm -qa | grep php –>sampai ngak ada yang tersisa

Atau..

#rpm -e php-common
#rpm -e php-cli
#rpm -e php-5.2
#rpm -e php-mbstring
#rpm -e php-do
#rpm -e                   -> sampai nggak ada yang tersisa

4. Download and copy repository/package from apache.net to dir :

/home/whatever

5. Extract and instal rpm
#rpm -ivh package.rpm
#rpm -ivh common.5.2.XX.rpm
#rpm -ivh cli.5.2.XX.rpm
#rpm -ivh php.5.2.XX.rpm
#rpm -ivh mbstring.5.2.XX.rpm
#rpm -ivh pdo.5.2.XX.rpm

dan jangan lupa sekalian phpMyAdminnya, klo belum keinstal..

#rpm -ivh phpMyAdmin2.11.XX.rpm
#rpm -qa | grep php

6.set user access to phpmyadmin
#vi /etc/httpd/conf/http.conf
deny allow

#vi /etc/httpd/conf.d/phpMyAdmin.conf
# Default security is to only allow the local host access.
<Directory /usr/share/phpMyAdmin>
Order Deny,Allow
#       Deny from all           *kasi komentar untuk disable
Allow from localhost

service httpd start
service mysqld start

7. Open and test browser at localhost(http://127.0.0.1/xx)

chkconfig –level httpd
chkconfig –level mysqld
if both service output on screen 2345, its ok
if no, then..
chkconfig –234 httpd      —-> (off:on:on:on:off)
chkconfig –234 mysqld  —-> (off:on:on:on:off)

Semoga bermanfaat..

Flashdisk readonly di linux

Pernah mangalami flashdisk tidak bisa diisi data di linux ? mungkin ini bermanfaat:

usb/flashdisk readonly on linux:
#df -h –> liat nama partisi fdisk yang kecolok di linux
#sudo dosfsck -a -v /dev/sdb1

SS7 M3UA ASP config, DAUD and DAVA status

Hi, iam newbie try to sett M3UA signaling,
Here is an example for setting the ASP M3UA I’ve ever done on linux and the results were successful with status: (M3UA  available) DAUd and DAVA. I just want to share and corrected my M3UA config.

***************************************************************************
*   config.txt
*
CNSYS:IPADDR=192.168.6.72,PER=0,DAUD=Y;
*
SNSLI:SNLINK=1,IPADDR=192.168.6.70,SNEND=C,HPORT=4200,PPORT=4200,SNTYPE=M3UA,SG=1;
*
SNAPI:AS=1,OPC=3805,TRMD=LS;
SNRTI:SNRT=1,DPC=3800;
SNRLI:SNRL=1,SNRT=1,SG=1;
* SCCP Parameters:
* SCCP_CONFIG <local_spc> <ssf> <options>
SCCP_CONFIG 3805 0×8 0×0102
*SCCP_CONFIG 3805 0×8 0×00020102 0×0000001
*
* Uncomment to record SCCP traces (from s7_log)
* SCCP_TRACE <op_evt_mask> <ip_evt_mask> <non_prim_mask>
SCCP_TRACE 0×3 0×7 0×3
*
* Define Remote Signaling Points:
* SCCP_SSR <ssr_id> RSP <remote_spc> <flags> <pc_mask>
SCCP_SSR 1 RSP 3800 0 0×0000
*
* Define Local Sub-Systems:
* SCCP_SSR <ssr_id> LSS <local_ssn> <module_id> <flags> <protocol>
SCCP_SSR 2 LSS 0x0b 0x2d 0 MAP
*
* Define Remote Sub-Systems:
* SCCP_SSR <ssr_id> RSS <remote_spc> <remote_ssn> <flags>
SCCP_SSR 3 RSS 3805 0×08 0
*
*
* TCAP Parameters:
* TCAP_CONFIG <base_ogdlg_id> <nog_dialogues> <base_icdlg_id>
* <nic_dialogues> <options> <dlg_hunt> [<addr_format>]
*TCAP_CONFIG 0×0 8192 0×8000 8192 0×0000 0 0
*
* Uncomment to record TCAP traces (from s7_log)
* TCAP_TRACE <op_evt_mask> <ip_evt_mask> <non_prim_mask>
*TCAP_TRACE 0×7 0xf 0×0
*
*
* MAP Parameters:
* MAP_CONFIG <options>
MAP_CONFIG 0×0
*
* End Of File

******************************************************************
*                     System.txt for M3UA version
*
*
* Essential Protocol modules running on the host:
*
LOCAL 0×20 * ssds – board interface task
LOCAL 0×00 * tim – Timer task
LOCAL 0xC2 * mbm – Management task
LOCAL 0xCF * s7_mgt – Management/config task
LOCAL 0xEF * s7_log
LOCAL 0x2D * Aplikasi

* Declare IDs for our protocol layers. The processes are started below by FORK_PROCESS
LOCAL 0xD0 * SCTPD module -> sctpd module
LOCAL 0xD1 * SCTP module  -> sctp module
LOCAL 0xD2 * M3UA         -> m3ua module
LOCAL 0×33 * SCCP         -> sccp module
LOCAL 0×14 * TCAP         -> tcap module
LOCAL 0×25 * IS41         -> is41 module
LOCAL 0×15 * MAP          -> map_nt.exe
*LOCAL 0x2D * MTU or MTR – must register an ID for the app itself

* Make sure MTP messages are routed to M3UA
REDIRECT 0×71 0×20    * MTP Module
REDIRECT 0xDF 0xEF
REDIRECT 0×22 0xD2
*
* Optional modules running on the host:
*LOCAL 0xEF * s7 log module
*
* Now start-up all local tasks:
*
FORK_PROCESS ./tim
FORK_PROCESS ./tick
FORK_PROCESS ./sctpd
FORK_PROCESS ./sctp
FORK_PROCESS ./m3ua -t   *-Lpwestcott.lic
FORK_PROCESS ./mbm -d
FORK_PROCESS ./sccp -t *-Lpwestcott.lic -m0x33
FORK_PROCESS ./tcap -t  *-Lpwestcott.lic -m0x14
FORK_PROCESS ./map -t  *-Lpwestcott.lic -m0x15
FORK_PROCESS ./s7_log -td -fcapture.txt *read with wireshark
FORK_PROCESS ./s7_mgt -d  *start maintenance module
*
* End of file

And this is log ss7 with ./gctload -d:
********************************************************************
[root@jupiter DSI]# ./gctload -d
Reading from system configuration file: ‘system.txt’
Created LOCAL module Id 0×20
Created LOCAL module Id 0×0
Created LOCAL module Id 0xc2
Created LOCAL module Id 0xcf
Created LOCAL module Id 0xef
Created LOCAL module Id 0x2d
Created LOCAL module Id 0xd0
Created LOCAL module Id 0xd1
Created LOCAL module Id 0xd2
Created LOCAL module Id 0×33
Created LOCAL module Id 0×14
Created LOCAL module Id 0×25
Created LOCAL module Id 0×15
Redirect module Id 0×71 to module Id 0×20
Redirect module Id 0xdf to module Id 0xef
Redirect module Id 0×22 to module Id 0xd2
(3783)gctload: Verification started.
(3783)gctload: Verification complete.
(3783)gctload: Process (3784)’./tim’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3785)’./tick’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3786)’./sctpd’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3787)’./sctp’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3788)’./m3ua’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3789)’./mbm’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3790)’./sccp’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3791)’./tcap’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3792)’./map’ – forked by gctload
(3783)gctload: Process (3793)’./s7_log’ – forked by gctload
SS7 TCAP started in trial mode.
This binary will terminate after 1 hour.
SS7 SCCP started in trial mode.
This binary will terminate after 1 hour.
SS7 MAP started in trial mode.
This binary will terminate after 1 hour.
S7_MGT Tx: M-I0000-t7295-i0000-fcf-dd0-s00-r8000-pefefd1000000000000000000
(3783)gctload: Process (3794)’./s7_mgt’ – forked by gctload
(3783)gctload: Initialisation complete.
S7_MGT Rx: M-I0000-t3295-i0000-fd0-dcf-s00-r0000-pefefd1000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7282-i0000-fcf-dd1-s00-r8000-pefefd00020002000200096000100000000000000

S7_log : mod ID=0xef, options=0xaf0d, max_param_len=320
S7_MGT Rx: M-I0000-t3282-i0000-fd1-dcf-s00-r0000-pefefd00020002000200096000100000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7283-i0000-fcf-dd1-s00-r8000-p010a010648000000000000000000000000
S7_log : Writing log file capture.txt
S7_MGT Rx: M-I0000-t3283-i0000-fd1-dcf-s00-r0000-p010a010648000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c0-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-pc2efef000100000040000000000000
SS7 M3UA started in trial mode.
This binary will terminate after 1 hour.
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c0-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-pc2efef000100000040000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72f4-i0000-fcf-dc2-s00-r8000-pefcfd200000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32f4-i0000-fc2-dcf-s00-r0000-pefcfd200000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c4-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p00000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c4-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p00000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72f7-i0000-fcf-dc2-s00-r8000-p00010000000000000000000000000000
MBM Rx: M-I0000-t72f7-i0000-fcf-dc2-s00-p(16)00010000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32f7-i0000-fc2-dcf-s00-r0000-p00010000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7286-i0000-fcf-dd1-s00-r8000-p1068106800200020000000c800000578000003e800000000000003e8000000000000000200020000000000000000006400c8019000010000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3286-i0000-fd1-dcf-s00-r0000-p1068106800200020000000c800000578000003e800000000000003e8000000000000000200020000000000000000006400c8019000010000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7287-i0000-fcf-dd1-s00-r8000-p010a010646000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3287-i0000-fd1-dcf-s00-r0000-p010a010646000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c1-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p000a00000000d1000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c1-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p000a00000000d1000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c2-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p0032000000000000000200070000000000330000000000000000000000000002
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c2-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p0032000000000000000200070000000000330000000000000000000000000002
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c5-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p00000000000000000001
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c5-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p00000000000000000001
S7_MGT Tx: M-I0000-t72f6-i0000-fcf-dc2-s00-r8000-p0000
MBM Rx: M-I0000-t72f6-i0000-fcf-dc2-s00-p(2)0000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32f6-i0000-fc2-dcf-s00-r0000-p0000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c3-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p000200000ed80000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c3-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p000200000ed80000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72c6-i0000-fcf-dd2-s00-r8000-p000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t32c6-i0000-fd2-dcf-s00-r0000-p000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t72f5-i0000-fcf-dc2-s00-r8000
MBM: SNLINK 1, ACTIVATE REQUEST
MBM Rx: M-I0000-t72f5-i0000-fcf-dc2-s00
S7_MGT Tx: M-I0000-t7740-i0000-fcf-d33-s00-r8000-p018381063322efef00000ed8011000ef001c00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000ef00
S7_MGT Rx: M-I0000-t32f5-i0000-fc2-dcf-s00-r0000
MBM Rx: M-I0000-t32ce-i0000-fd2-dc2-s00
S7_MGT Rx: M-I0000-t3740-i0000-f33-dcf-s00-r0000-p018381063322efef00000ed8011000ef001c00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000ef00
S7_MGT Tx: M-I0000-t5754-i0000-fcf-d33-s00-r0000-p000000030000000700000003
S7L:2011-10-25 20:55:54.151 I0000 M t32ce i0000 fd2 def s00
S7_MGT Tx: M-I0000-t7780-i0000-fcf-d14-s00-r8000-p0000ef33efef00007fff7fffffff01000000800004100c000120000000ef00000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3780-i0000-f14-dcf-s00-r0000-p0000ef33efef00007fff7fffffff01000000800004100c000120000000ef00000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t77e4-i0000-fcf-d15-s00-r8000-p002d14efefef00008000000080007fff7fffffff0000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t37e4-i0000-f15-dcf-s00-r0000-p002d14efefef00008000000080007fff7fffffff0000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7741-i0001-fcf-d33-s00-r8000-p0001000000000ed800ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3741-i0001-f33-dcf-s00-r0000-p0001000000000ed800ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7741-i0002-fcf-d33-s00-r8000-p000314000000000008ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3741-i0002-f33-dcf-s00-r0000-p000314000000000008ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t7741-i0003-fcf-d33-s00-r8000-p0002000000000ed808ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Rx: M-I0000-t3741-i0003-f33-dcf-s00-r0000-p0002000000000ed808ef000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7_MGT Tx: M-I0000-t5793-i0008-fcf-d14-s00-r8000-p150000
S7_MGT Rx: M-I0000-t1793-i0008-f14-dcf-s00-r0000-p150000
S7_MGT Boot complete
MBM: SNLINK 1, ASSOCIATION UP
MBM Rx: M-I0000-t02e2-i0000-fd2-dc2-s02
S7L:2011-10-25 20:55:54.184 I0000 M3UA Association Status : id=0 UP
MBM Rx: M-I0000-t32d4-i0000-fd2-dc2-s00-p(2)0000
S7L:2011-10-25 20:55:54.184 I0000 M t32d4 i0000 fd2 def s00 p0000
MBM: SNLINK 1, ASP UP
MBM Rx: M-I0000-t02d6-i0000-fd2-dc2-s00
S7L:2011-10-25 20:55:54.204 I0000 M t02d6 i0000 fd2 def s00
MBM Rx: M-I0000-t02f0-i0000-fd2-dc2-s00-p(140)0000000100020000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7L:2011-10-25 20:55:54.204 I0000 M3UA Notify : AS Inactive, Association=0 ASP=0
MBM Rx: M-I0000-t32da-i0000-fd2-dc2-s00-p(134)0002000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7L:2011-10-25 20:55:54.204 I0000 M t32da i0000 fd2 def s00 p0002000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
MBM: SNLINK 1, AS ACTIVE
MBM Rx: M-I0000-t02dc-i0000-fd2-dc2-s00-p(4)00000002
S7L:2011-10-25 20:55:54.224 I0000 M t02dc i0000 fd2 def s00 p00000002
MBM Rx: M-I0000-t02e0-i0000-fd2-dc2-s00-p(2)0002
S7L:2011-10-25 20:55:54.224 I0000 M3UA Indication : AS ACTIVE, AS=0
MBM Rx: M-I0000-t02f0-i0000-fd2-dc2-s00-p(140)0000000100030000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
S7L:2011-10-25 20:55:54.224 I0000 M3UA Notify : AS Active, Association=0 ASP=0
MBM Rx: M-I0000-t02e3-i0000-fd2-dc2-s01-p(6)000000000ed8
S7L:2011-10-25 20:55:54.254 I0000 T 00000000 M t8404 i0003 fd2 d33 s00 p00000ed8
S7L:2011-10-25 20:55:54.254 I0000 M3UA Route Status : id=0 AVAILABLE

Tips Mengurangi Efek Radiasi Komputer

Berikut ini ada beberapa tips untuk mengurangi efek radiasi komputer :

1. Jaga jarak komputer dengan mata Anda, minimal 50 cm.
2. Atur posisi monitor, sehingga atas monitor sejajar dengan mata Anda.
3. Atur pencahayaan sehingga tidak ada pantulan cahaya yang menyilaukan.
4. Berkediplah lebih sering untuk menjaga mata agar tidak kering
5. Gunakan filter monitor yang bagus untuk mengurangi radiasi.
6. Sekali-kali menolehlah ke arah pandangan yang jauh untuk mengendurkan ketegangan di mata.
7. Setiap 2 – 3 jam, beristirahatlah sekitar 5 menit untuk mencegah keletihan mata dan juga badan dari radiasi (misalnya, pergi ke kamar kecil).
8. Jika anda sering menggunakan komputer milik orang lain yang tidak ada filter monitornya (misalnya anda presentasi di tempat lain), cobalah pakai kacamata dengan lensa khusus untuk mengurangi radiasi komputer.
9. Makanlah vitamin A agar mata anda senantiasa sehat. Vitamin A bisa dari wortel, susu, sayuran berwarna hijau, dan sebagainya.
10. Ada baiknya jika anda mengganti monitor CRT anda yang tebal dengan monitor LCD yang lebih tipis. Karena monitor LCD selain pemakaian wattnya lebih kecil ( hanya 60% dari CRT) juga radiasinya lebih rendah. Jadi lebih aman bagi mata anda.

Dan Berikut adalah efek sampingnya :

Gejala yang dapat terjadi pada mata adalah asthenopia, yaitu pupil mata menjadi lambat bereaksi terhadap cahaya, karena terlalu lama terkena cahaya yang berlebihan (dapat mencapai 75 %–90 % menurut laporan WHO).

Disamping astenopia, akibat kerja mata yang berlebihan di depan komputer juga berpotensi mempengaruhi produktivitas hormon melatonin dalam tubuh.
Hormon ini mulai diproduksi oleh tubuh ketika Matahari mulai tenggelam. Produksi hormon melatonin bertambah pada malam hari, terutama pada suasana hening dan gelap sehingga menyebabkan orang mudah tertidur.
Namun, produksi hormon ini berkurang oleh adanya rangsangan dari luar, misalnya cahaya serta medan elektromagnet. Cahaya maupun pajanan medan elektromagnet dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon melatonin dan berpotensi menimbulkan berbagai keluhan, termasuk sakit kepala, pusing, dan keletihan, serta insomnia

Sumber

Tips Tetap Bugar dan Cantik Selama Berpuasa

Tak terasa bulan Ramadhan sudah di depan mata. Hanya tinggal menghitung hari saja untuk memasuki bulan yang penuh rahmat dan ampunan itu. Puasa sesungguhnya tidak hanya menahan diri dari rasa haus dan lapar saja, tapi juga dari berbagai nafsu, seperti nafsu amarah atau nafsu untuk bergosip (gibah).

Menurut berbagai penelitian di dunia kesehatan, puasa merupakan proses detoksifikasi yang efektif. Detokdifikasi adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Racun yang selama ini menumpuk di tubuh kita karena sisa makanan, sisa metabolisme tubuh, polusi, obat-obatan hingga aktivitas otak bisa menyebabkan berbagai penyakit. Penyakit yang sering muncul bila seseorang menyimpan banyak racun dalam tubuhnya antara lain penyakit maag, asma, gatal-gatal, flu, kanker, mudah capek, kolesterol tinggi, encok, stres, tekanan darah tinggi dan masih banyak lagi.

Proses pembuangan racun tubuh akan efektif bila dilakukan minimal setahun sekali selama 30-40 hari. Jika racun tidak segera dibuang, maka tubuh akan bereaksi dengan gejala sering sakit kepala, asma, sinusitis,mual, kembung, sering masuk angin, keringat berbau, nafas tidak sedap, jerawatan, keputihan dan lain-lain. Oleh karena itu Allah menurunkan 1 bulan yang penuh berkah, yaitu bulan Ramadhan sebagai salah satu cara untuk membersihkan tubuh kita dari racun yang mengendap di dalam tubuh.

Untuk mempersiapkan diri menjelang datangnya bulan suci tersebut, ada baiknya bila kita tetap menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh selama menjalankan ibadah puasa, terutama bagi anda yang menjalani karir di kantor. Menjaga stamina tubuh agar tetap fit, bugar dan cantik selama menjalankan ibadah puasa, tips di berikut ini mungkin bisa bermanfaat bagi anda.

1. Usahakan agar tetap sahur
Bangun sahur adalah saat-saat terberat di bulan puasa. Bagaimana tidak, di saat kita sedang tertidur lelap, kita harus bangun dini hari untuk mempersiapkan diri, terutama bagi kaum perempuan harus mempersiapkan makanan sahur untuk keluarga. Seberat apapun mata anda terbuka saat waktu sahur tiba, sebaiknya anda tetap semangat untuk bangun karena pada saat sahur itu anda akan menyuplai asupan makanan yang mengandung gizi yang tidak akan anda dapatkan di siang hari saat anda berpuasa.

Jual Modem PCMCIA Sierra 875

Jual Modem PCMCIA Sierra 875 seccond (85%):
Harga : Rp.250 ribu
Gambar :

Gangguan Speedy

Udah pada tau kan layanan internet dari Telkom Indonesia, yaitu Speedy. Kadang saat enak-enak berinternet ria baik itu sedang browsing, download, chatting dan main game online ada aja koneksi internet yang putus, bahkan sampe nggak konek sama sekali (RTO=request time out). Kadang juga, led lampu ADSL dan internet nggak nyala-nyala.

Hal ini terjadi bisa dikarenakan beberapa faktor, (1) Kabel telepon yang memang sudah jelek, (2) jaringan data(internet speedy yang sedang mengalami gangguan), (3) Kualitas modem speedy yang standard, dan juga (3) traffic pemakaian internet dalam waktu load tinggi, artinya kebanyakan semua orang sedang menggunakan layanan internet. Kadang jika komplain ke Speedy-nya langsung, ditanggapi dengan biasa saja, katanya mau ngecek dan akan diperbaiki, tapi kenyataannya tetep aja nggak ada perubahan dan koneksi selalu  mati (request time out). Jiah….

Ada beberapa tips untuk menyiasatinya, agar koneksi bisa kembali normal, antara lain:

Kuret Gigi..

Kuret Gigi..? Ampun dah..

Ya, ceritanya semalam saya makan nasi uduk+gepuk (daging sapi), hmm.. rasannya enak sampe diabisin tu makannya. Tapi nggak langsung lama setelah minum, ada yang nggak beres di gigi geraham. Ternyata ada serat daging yang nyangkut, ah.. paling males kalau udah ada nyangkut gini, ,mungkin istilahnya selilit gigi, CMIIW.
Biasanya, klo serat daging udah nyangkut, suka diambil pake tusuk gigi juga kena, tapi.. klo yang ini, susahnya minta ampun. Manual masukin jari dijepit juga nggak kena-kena, bete-nya.
Dirasa susah diambil, ya dibiarin tu serat daging nyangkut di gigi, akhirnya dimalemin deh trus dibawa tidur, walau ada rasa cenat-cenut di gigi. Besok paginya, kerasa banget sakit gigi bagian geraham, alhasil tu gusi atas rada bengkak. Niat mau ke dokter gigi yang buka praktek, tapi klo pagi-pagi blum pada buka. Ya jadinya maksain pergi ke Rumah Sakit, ketimbang nunggu sore jam buka praktek dokter gigi (jam 16.00).
Mulailah daftar berobat gigi di Rumah sakit, mulai antri dan nunggu lumayan lama, kira-kira setengah jam (maklum namanya juga RS Umum) yang dateng entah dari mana-mana. Setelah dipanggil dan dapet surat daftar berobat (bener nggak yah), akhirnya pergi ke klinik bagian gigi, dokter Norma namanya.
Pas masuk ruangannya, dokter gigi tsb langsung persilahkan untuk duduk di kursi/tempat tidur periksa gigi, tanpa ba-bi-bu-be-bo.. dan langsung nanya.. “apa keluhannya..? coba buka mulutnya..” Wew, dasar baru pertama kali lagi periksa ke dokter gigi, langsung jangar (ngeri gitu nanya-nya). Ini dok, makan daging, seratnya ada yang nyangkut.. “Wah ini giginya mesti ditambal yang patahnya” kata dokter, emang ada yang semlpak(patah dikit) sih giginya atu biji (hihihi..), tapi dok, saya mau ngeluh tentang serat daging yang nyangkut di gigi, langsung dokternya tanya bagian mana yang nyangkut. ” Geraham kanan dok, yang atas” sahut saya. Langsung sama dokter dikorek-korek dah tu gigi, euh.. ngilunya. Tapi langsung seketika juga tu serat daging “mpet” langsung ketarik. “Silahkan kumur-kumur pak..” kata dokternya. Langsunglah ambil air buat kumur-kumur. Nah pas dikumur tu mulut, langsung dicek lagi sama tu bu dokter, “pak.. ini klo tiap makan daging suka nyangkut terus yah..?” iya dok, dijawab. “Ya udah, saya kuret aja deh giginya, karena ini udah lama nyangkutnya, jadinya suka pada nempel, takutnya gusinya rusak. Gara-gara flak makanan.” Heh!!! Kuret…?

Menghilangkan Error 4 (Kedip-kedip Lampu Tinta) printer Canon MP 145

Di rumah punya printer Canon MP 145, nah pas habis tinta dan setelah diisi ulang, selesai sudah proses isi ulangnya.

Dan printer pun bekerja dengan baik, namun indikator lampu pada printer (black ink dan color ink) tetap menyala kedip-kedip. Setau saya semasa kuliah dulu jika printer setelah diisi ulang, pasti akan selalu berkedip lampu indikatornya, dan itu adalah normal jika printer bekerja dengan baik.

Cari cara untuk mengatasinya, saya googling dan mendapatkan caranya dan dicoba langsung, hasilnya lancar jaya tidak berkedip lagi. Dengan cara mereset printer tsb, caranya sebagai berikut: